تبسم روی لب

آرزوی روزی شاد: رهایی از غم و تبسم واقعی:

بر اساس فرضیه بازخورد چهره، ماهیچه‌های صورت مستقیماً بر مغز تأثیر می‌گذارند. وقتی لبخند می‌زنید، حتی اگر تصنعی باشد، مغز دوپامین و سروتونین ترشح می‌کند. جالب‌تر اینکه پژوهش‌ها نشان می‌دهند تزریق بوتاکس که از اخم جلوگیری می‌کند، افسردگی را کاهش می‌دهد. پس شاید راه رسیدن به آن روز رهایی، نه در انتظار که در یک انقباض سادهٔ ماهیچه‌ای باشد. آیا حاضرید برای تغییر احساس، صورتتان را فریب دهید؟

راهکار:

شاید به جای انتظار برای روزی فارغ از غم، بتوان تبسم را همین حالا، در آغوش همین غم‌ها یافت؛ مثل شکوفه‌ای که در زمستان می‌روید. غم و شادی همزیست‌اند، نه ضد هم.