تبدیل شدن به فرد جدید

تغییر خود برای رسیدن به خواسته‌ها:

مغز انسان برخلاف تصور قدیمی، تا آخر عمر قابلیت تغییر ساختاری دارد (نوروپلاستیسیته). برای تبدیل شدن به نسخه جدید خود، لازم نیست منتظر معجزه باشید؛ کافی است عادت‌های روزانه را تغییر دهید. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که کوچکترین تغییر در روال صبحگاهی می‌تواند هویت شما را دگرگون کند؟

راهکار:

این جمله را می‌توان به این صورت بسط داد: تغییر هویت نیازمند تغییر در سه حوزه است: باورها، عادت‌ها و محیط. اگر یکی از این سه را تغییر دهید، بقیه به دنبال آن می‌آیند.