تبدیل روز به شب

دلتنگی شبانه و تبدیل روز به شب:

یک واقعیت جالب: مغز انسان در تاریکی مطلق، تولید ملاتونین را افزایش می‌دهد که می‌تواند احساس خواب‌آلودگی و غم را تشدید کند. اما جالب‌تر این‌که برخی پژوهش‌ها می‌گویند شب‌های طولانی در فرهنگ‌های باستانی به عنوان زمان تفکر و خلاقیت در نظر گرفته می‌شدند. شما شب را پناهگاه می‌بینید یا زندان؟

راهکار:

شاید بهتر باشد این حس را در قالب یک شعر یا متن کوتاه بنویسی و با هشتگ‌های مرتبط مثل #دلنوشته_شبانه به اشتراک بگذاری. گاهی نوشتن همان‌قدر درمان‌کننده است که خواندن.