تبدیل درد به انگیزه

تبدیل درد به سوخت برای آینده بهتر:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون داده که مغز در واکنش به دردهای عاطفی، نوروپلاستیسیته رو فعال می‌کنه و مدارهای جدیدی برای بقا و رشد می‌سازه. به این می‌گن «رشد پس از سانحه» — جایی که آدم‌ها از بحران قوی‌تر بیرون می‌آن. سؤال: آیا تاحالا دردی رو به سکوی پرتاب تبدیل کردی؟

راهکار:

دقیقاً مثل وزنه‌زدن: درد اولیه عضله رو می‌سوزونه، ولی بعدش قوی‌تر میشی. اینجا هم دردهای عاطفی مثل تمرین برای عضله‌های ذهنی‌ان. شاید بد نباشی یک دفترچه بزنی و بنویسی هر بار که دردی اومد، چطور قراره ازش قدرت بگیری.