طبیب خواب آلود

طبیب خواب است؛ حبیب را می‌خواهم:

محرومیت از خواب حتی به اندازه ۱۷ تا ۱۹ ساعت، توان شناختی را معادل مستی با الکل خون ۰/۰۵٪ پایین می‌آورد و همزمان آمیگدال را تا ۶۰٪ نسبت به محرک‌های عاطفی فعال‌تر می‌کند؛ پس وقتی طبیب خواب است، مغزت به‌طور طبیعی سراغ حبیب می‌رود، چون در نبود مراقب، نزدیک‌ترین منبع امن عاطفی را جایگزین می‌کند.

راهکار:

در روان‌شناسی دلبستگی، وقتی مراقب اصلی غایب است، نظام دلبستگی به نزدیک‌ترین چهره امن منتقل می‌شود؛ جمله‌ات ناخودآگاه همان نقشه مغز برای تنظیم هیجان است.