تازهگی در فصل خود

هر چیزی به وقتش قشنگه: اهمیت زمانبندی در زندگی:

مطالعات علوم اعصاب نشان می‌دهد که مغز انسان برای تجربه‌هایی که در 'لحظه مناسب' رخ می‌دهند، دوپامین بیشتری آزاد می‌کند. این پدیده که 'فاصله‌گذاری زمانی' (temporal discounting) نام دارد، باعث می‌شود صبر برای رسیدن به زمان ایده‌آل پاداش بیشتری داشته باشد. جالب است بدانید همین اصل در اقتصاد رفتاری برای به تأخیر انداختن لذت‌های آنی به کار می‌رود. آیا شما تجربه کرده‌اید که لذت بردن از چیزی در زمان نادرست، حس خوبش را از بین می‌برد؟

راهکار:

این دیدگاه را می‌توان به یک چالش عملی تبدیل کرد: برای سه کار روزانه‌ات یک 'زمان طلایی' مشخص کن و ببین آیا نتیجه بهتری می‌گیری؟ مثلاً مطالعه در صبح زود یا ورزش عصرگاهی.