تأثیرات جسمی

کلمه‌ای برای عمق دلتنگی:

ایده‌ی کلمه‌ای که عمق دلتنگی و تأثیر فلج‌کننده‌ی آن را بیان کند، بسیار زیبا و تأثیرگذار است. ادبیات و روانشناسی همواره به رابطه‌ی پیچیده‌ی ذهن و بدن اشاره کرده‌اند؛ جایی که احساسات شدید، مانند دلتنگی عمیق، می‌توانند انرژی فیزیکی ما را تحلیل برده و توان حرکت را از ما بگیرند. این موضوع نشان می‌دهد که چقدر قدرت احساسات ما فراتر از ذهن است و در تمام وجودمان جاری می‌شود.

راهکار:

احساسات عمیق مانند دلتنگی می‌توانند تأثیر جسمی داشته باشند. برای مقابله با بی‌تحرکی ناشی از آن، به خودتان فضای کافی برای پردازش احساسات بدهید. تنفس عمیق و آگاهی از لحظه حال (مایندفولنس) می‌تواند به شکستن چرخه کمک کند.