راز مهربانتر شدن آدمها در تنهایی:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد وقتی مغز درگیر چندوظیفهای است، فعالیت آمیگدال افزایش یافته و پردازش همدلی مختل میشود. در تنهایی، شبکه حالت پیشفرض فعالتر شده و اکسیتوسین ترشح میشود که مهربانی را زیاد میکند. این یک واقعیت زیستی است: مشغله دشمن همدلی است. پس چرا در فرهنگ ما آدمهای پرمشغله را قویتر میدانیم؟
راهکار:
بر اساس یافتههای روانشناسی، اگر میخواهید کسی را واقعاً بشناسید، او را در اوج استرس و فشار کاری ببینید نه در خلوت تنهایی. تحقیقات نشان میدهد مشغله زیاد، ترشح کورتیزول را بالا برده و فعالیت شبکههای همدلی مغز را مختل میکند، در نتیجه نقابها میافتد. دفعه بعد، رفتار همکارتان را در یک روز شلوغ و پرجلسه زیر نظر بگیرید.