تاثیر تجربه در روابط

استفاده درست از محبت و اعتماد؛ نصیحتی از جنس تجربه:

در روانشناسی اجتماعی، پدیده‌ای به نام 'سرمایه اجتماعی عاطفی' وجود دارد: محبت و اعتمادی که مبادله می‌کنیم، مانند یک حساب بانکی مشترک است که برداشت‌های مکرر بدون سپرده‌گذاری مجدد، آن را ورشکسته می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد بازیابی اعتماد از دست رفته، تا ۱۰ برابر انرژی بیشتری نسبت به حفظ آن نیاز دارد. آیا تا به حال حساب عاطفی رابطه‌ای را audit کرده‌اید؟

راهکار:

برای 'استفاده درست' میتوانید یک لیست کوچک از رفتارهایی که محبت یا اعتماد دیگران را تقویت میکند (مثل گوش دادن فعال یا وفاداری) در مقابل رفتارهایی که آن را تحلیل میبرد (مثل غیبت یا بیتوجهی) تهیه کنید. این تمرین عملی به شفافیت در روابط کمک میکند.