تاثیر ذهن بر بدن

خاطرات دردناک و تاثیر آن بر ذهن و جسم:

این جمله به شکلی تکان‌دهنده، ارتباط عمیق بین رنج عاطفی و احساسات جسمی را به تصویر می‌کشد. مغز ما گاهی اوقات در پاسخ به خاطرات دردناک، سیگنال‌هایی شبیه به درد فیزیکی ارسال می‌کند، گویی خاطرات واقعاً در جسم ما جای گرفته‌اند. این نشان‌دهنده قدرت خارق‌العاده ذهن بر بدن است.

راهکار:

برای مدیریت خاطرات دردناک، تمرین پذیرش و توجه‌آگاهی می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر شدت رنج زیاد است، مشاوره با یک متخصص روانشناس را جدی بگیرید تا بتوانید راهکارهای موثرتری بیابید.