تاثیر تاخیری

غم پنهان: تاثیر تاخیری احساسات:

این متن نشان می‌دهد که گاهی اوقات، واکنش‌های عاطفی ما تا مدتی بعد از یک رویداد آشکار نمی‌شوند. این "تاثیر تاخیری" ناشی از سرکوب یا نادیده گرفتن احساسات در زمان وقوع است. این مکانیسم دفاعی، اگرچه در کوتاه‌مدت کمک‌کننده است، اما در بلندمدت می‌تواند منجر به آسیب‌پذیری بیشتر در برابر رویدادهای به ظاهر ساده شود.

راهکار:

به خودت زمان بده تا احساساتت را پردازش کنی. سرکوب احساسات می‌تواند در درازمدت آسیب‌زا باشد. با یک دوست یا مشاور صحبت کن.