تاثیر شرایط الان بر آینده

تاثیر شرایط امروز بر آینده: از الان شروع کن:

میدونی چرا مغزت آینده رو یه غریبه میبینه؟ تحقیقات نشون میده وقتی به خود آینده فکر میکنی، فعالیت قشر پیش‌پیشانی کاهش پیدا میکنه، انگار که داری برای یه نفر دیگه برنامه میریزی. این جدایی ذهنی باعث میشه رنج امروز رو فدای لذت لحظه کنی، درحالیکه همون انتخاب‌ها آجرهای آینده‌ات رو میچینن. چطور این غریبه رو به خودت نزدیکتر کنی؟

راهکار:

برای اینکه دقیقاً ببینی شرایط الان چه مسیری میسازه، تمرین 'نامه به خود آینده' رو انجام بده: برای خودت یک سال بعد نامه بنویس و از امروزت بگو. بعد، از دید اون خودِ آینده جواب بده. این کار شکاف روانی بین حال و آینده رو پر میکنه و تصمیم‌های امروزت رو هدفمندتر میکنه.