تاثیر شادی بر دیگران

شاد باش تا دیگران هم شاد شوند:

پژوهش کریستاکیس و فاولر روی شبکهٔ اجتماعی فرامینگهام نشان داد شادی تا سه درجه از هم جدا (دوستِ دوستِ دوست) سرایت می‌کند؛ هر دوست شادِ اضافی، احتمال شادی فرد را حدود ۹٪ بالا می‌برد. شاید لبخندت فقط حال خوب نیست، یک مسیر انتقال اجتماعی است.

راهکار:

شادی‌ای که به چشم دیگران می‌نشیند لزوماً شادیِ پرسر و صدا نیست؛ اغلب نتیجهٔ آرامش درونی و امنیت هیجانی است. اگر می‌خواهی این جمله را به تجربه تبدیل کنی، به‌جای «شادتر شدن»، یک لحظهٔ کوچکِ لذت واقعی را هر روز تکرار کن و ببین چطور واکنش اطرافیانت تغییر می‌کند.