تأثیر روانی لبخند

راز خنده واگیردار: وقتی تصور لبخند هم تو را می‌خنداند:

وقتی یک لبخند را فقط تصور می‌کنی، نورون‌های آینه‌ای مغزت فعال می‌شوند، درست مثل زمانی که واقعاً آن را می‌بینی. پژوهش‌ها نشان می‌دهند تصور یک لبخند می‌تواند تا ۲۰٪ فعالیت عضلات لبخند را افزایش دهد، حتی بدون محرک بیرونی. یعنی مغز ما واقعیت و خیال را گاهی یکی می‌کند؛ یک خودفریبی شیمیایی شگفت‌انگیز. اگر تصور لبخند اینقدر قدرتمنده، چرا ما همیشه از آن استفاده نمی‌کنیم؟

راهکار:

خنده فقط واکنش به یک شوخی نیست، بلکه یک حلقهٔ عصبی است که با کمترین اشاره، حتی یک تصور، می‌چرخد. پس هر وقت غمگینی، موتور شادی را با یک تصویر ذهنی از لبخند کسی که دوستش داری روشن کن.