تاثیر رفتن عزیزان

حسرت چیزهایی که بعد از رفتنت نیامد:

پدیده‌ی «رشد پس از ضربه» در روانشناسی نشان می‌دهد که گاهی عمیق‌ترین رنج‌های عاطفی، می‌توانند منجر به توسعه‌ی ظرفیت‌های جدیدی مانند قدردانی عمیق‌تر از روابط، حس هدفمندی قوی‌تر و درک بیشتر از خود شوند. آیا تا به حال تغییری در نگاهتان به زندگی پس از یک فقدان بزرگ تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

نوروساینس نشان می‌دهد که پردازش درد عاطفی جدایی، در همان مناطق مغزی اتفاق می‌افتد که درد فیزیکی. نوشتن لیستی از چیزهای کوچکی که بعد از این رفتن، هنوز برایتان خوب و آشنا هستند (مثلاً یک صدا، یک مزه، یک مسیر) می‌تواند به مغز کمک کند تا تمرکز را از فقدان محض، به سمت بخش‌های باقی‌مانده‌ی زندگی معطوف کند.