نوع رفتار من در روابط، بازتابی از رفتار توست:
در روانشناسی اجتماعی، این الگو شبیه به «هنجار متقابلگرایی» است: ما تمایل داریم لطف را با لطف و بیاعتنایی را با بیاعتنایی پاسخ دهیم، که مکانیسمی برای حفظ تعادل و عدالت در روابط است. تحقیقات نشان میدهند این واکنشهای آینهای اغلب ناخودآگاه و در کسری از ثانیه رخ میدهند. آیا تا به حال واکنشی دادهای که کاملاً برخلاف این قاعده باشد؟
راهکار:
این رویکرد، که در روانشناسی با مفهوم «آینهای اجتماعی» یا نظریه مبادله اجتماعی مرتبط است، میتواند یک استراتژی آگاهانه برای حفظ مرزهای سالم باشد. برای عمق بخشیدن، میتوانی شرایط استثنا را بررسی کنی: آیا موقعیتی بوده که برخلاف این قاعده عمل کرده باشی و نتیجه بهتری گرفته باشی؟