تاثیر نگاه در رابطه

نگاه تو پناهگاه خستگی‌های من است:

در نوروساینس، نگاه مستقیم و طولانی‌مدت عاشقانه، ترشح اکسیتوسین (هورمون پیوند و اعتماد) و دوپامین را افزایش می‌دهد. این واکنش شیمیایی دقیقاً همان احساس «پناه» و آرامش عمیق را ایجاد می‌کند. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که این نگاه، در واقع یک گفت‌وگوی خاموش و پر از هورمون است؟

راهکار:

این حس را می‌توان با نوشتن یک نامه یا پیام صوتی برای آن شخص، که دقیقاً توصیف می‌کند نگاهش چگونه و در چه لحظه‌ای این آرامش را به شما می‌دهد، به یک خاطره ملموس تبدیل کرد.