تاثیر مثبت اندیشی

راز زندگی زیبا: آرزوی خوب به اندازه برگ‌های سبز:

تحقیقات روانشناسی مثبت‌نگر نشان می‌دهد که صرفاً «آرزوی خیر» برای دیگران—حتی بدون اقدام عملی—می‌تواند با فعال‌کردن مدارهای عصبی مرتبط با همدلی و پاداش، احساس رضایت و خوشبینی فرد آرزوکننده را افزایش دهد. این پدیده «نفع جانبی مهربانی» نامیده می‌شود. آیا تا به حال تأثیر یک آرزوی خالصانه را روی خودتان احساس کرده‌اید؟

راهکار:

می‌توانید این ایده را با نوشتن یک آرزوی کوچک و مشخص برای یک فرد نزدیک روی یک برگ کاغذ سبز و دادن آن به او، عملی و ملموس کنید.