تاثیر موسیقی بر روان

اگر موسیقی دارو بود، پزشک ما حامیم بود:

موسیقی‌درمانی یک رشته علمی اثبات‌شده است: وقتی موسیقی مورد علاقه‌ات را گوش می‌کنی، مغزت دوپامین ترشح می‌کند—دقیقاً همان ماده‌ای که با داروهای ضدافسردگی هدف گرفته می‌شود. حتی ریتم‌های خاص می‌توانند ضربان قلب را هماهنگ کنند و اضطراب را مثل یک نسخه واقعی کاهش دهند. حالا فکر کن اگر هر بار که حالت بد است، به جای داروخانه به یک اپلیکیشن موسیقی مراجعه کنی و پزشکت یک پلی‌لیست تجویز کند!

راهکار:

اگر موسیقی داروست، امشب یک نسخه درمانی شخصی برای خودت بپیچ: یک پلی‌لیست از آهنگ‌هایی بساز که واقعاً ضربان قلبت را پایین می‌آورند؛ بعد ببین کدام قطعه مثل یک مُسکن واقعی عمل می‌کند.