اگه زیاد نخوابی چی میشه 🤓👇🏻:
مغزت لَگ میگیره
مثل گوشیای که ۱٪ باتری داره تمرکز، حافظه و تصمیمگیری میاد پایین.
اشتهات قاطی پاتی میشه
بدن فکر میکنه انرژی کم داری، پس هوس فستفود و شیرینی میکنی
اخلاق = انفجاری
یه حرف کوچیک = دعوای بزرگ (تحملت خیلی کم میشه)
بدنت کند و خسته میشه
حتی کارای ساده هم سخت به نظر میان، انگار وزنه بستی ️
مغزت لَگ میگیره
مثل گوشیای که ۱٪ باتری داره تمرکز، حافظه و تصمیمگیری میاد پایین.
اشتهات قاطی پاتی میشه
بدن فکر میکنه انرژی کم داری، پس هوس فستفود و شیرینی میکنی
اخلاق = انفجاری
یه حرف کوچیک = دعوای بزرگ (تحملت خیلی کم میشه)
بدنت کند و خسته میشه
حتی کارای ساده هم سخت به نظر میان، انگار وزنه بستی ️
3.4
علمی روانشناسی عوارض کم خوابی بی خوابی و سلامت کم خوابی و مغز تاثیر کم خوابی بر خلق و خو تحقیقات نوروساینس نشون داده که فقط یه شب کمخوابی،...