تاثیر خواب بر روز

خواب دیدن کسی که دوستش داری: راز روزهای قشنگ:

مغز در خواب REM خاطرات احساسی را پردازش می‌کند و اگر خواب کسی را ببینید، مسیرهای پاداش مغز فعال می‌شود و صبح با دوپامین بیشتری بیدار می‌شوید؛ پس واقعاً روزتان قشنگ‌تر می‌شود. تا حالا شده صبح با حس خوب بی‌دلیل بیدار شوید؟ شاید خواب کسی را دیده‌اید.

راهکار:

شاید آن حس خوب نه فقط از خواب، که از انتظار دیدن دوباره‌اش در بیداری می‌آید. مغز تو در خواب او را تداعی می‌کند، اما این تویی که می‌توانی هر روز را به دیدار او تبدیل کنی.