تأثیر خاطرات بر هویت

هویت ما؛ مجموعه‌ای از خاطرات فراموش‌نشدنی:

حافظه بازسازی‌پذیر است؛ هر یادآوری مسیرهای نورونی را تغییر می‌دهد و خاطره را دوباره می‌سازد. پس «من» مجموعه‌ای از خاطرات نیست، مجموعه‌ای از بازنویسی‌های آن‌هاست.

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: هویت نه انبار خاطرات، بلکه روایتی است که هر بار از آن‌ها می‌سازیم؛ یک تمرین خوب، نوشتن سه خاطره و توجه به احساس امروزی‌شان است.