تاثیر حافظه بر روحیه

خاطرات پشت پنجره ذهن – چرا فراموشی ممکن نیست:

دانشمندان نوروساینس دریافته‌اند که هر بار یک خاطره را به یاد می‌آوریم، مغز آن را دوباره از صفر می‌سازد (پدیدهٔ بازتثبیت حافظه). این یعنی «منظرهٔ پشت پنجره» هر بار که به آن فکر می‌کنیم، تغییر می‌کند. آیا می‌توان با آگاهی از این سازوکار، آن منظره را دگرگون کرد؟

راهکار:

شاید به جای بستن پنجره، بهتر است منظره را دوباره رنگ کنید – با خلق تجربیات تازه و تغییر روایت ذهنی از گذشته.