تاثیر دوری بر روحیه

تو چه دانی که فراق با من چه کرد؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون می‌ده که مغز در جدایی عاطفی دقیقاً همان مدارهای درد فیزیکی را فعال می‌کند. یعنی فراق واقعاً «درد» دارد، نه فقط استعاره. جالب اینکه این واکنش در انسان‌ها با سیستم دلبستگی اولیه به مادر پیوند خورده—از نظر تکاملی، جدایی مساوی خطر مرگ بود. تو دانی؟ مغزت هنوز ۶۰ هزار سال عقب‌تر از منطق امروزت زندگی می‌کند.

راهکار:

این بیت رو میشه به‌عنوان استعاره‌ای از «ناهم‌تنی شناختی» در روانشناسی دید: مغز ما تا مدتها بعد از جدایی هنوز همون پیوند عاطفی رو پردازش می‌کنه. پیشنهاد میکنم این حس رو روی کاغذ بیاری و بعد جمله رو با «اما من الان می‌دونم که...» کامل کنی تا کم‌کم ذهنت رو به واقعیت جدید عادت بدی.