تاثیر دلتنگی روی خواب

دلتنگی یا قهوه؟ کدام بیشتر بیدار نگه می‌دارد؟:

جالب است بدانید که دلتنگی از نظر نوروشیمیایی شباهت زیادی به کافئین دارد: هر دو سطح نوراپی‌نفرین را بالا می‌برند، همان ماده‌ای که مغز را در حالت هوشیاری نگه می‌دارد. اما تفاوتش این است که کافئین را می‌توانی با یک لیوان آب بشویی، ولی دلتنگی تا وقتی ذهنت مشغول است، بیدارت می‌ماند. سوال: آیا می‌شود با برنامه‌ریزی ذهنی، دلتنگی را تبدیل به انرژی کرد؟

راهکار:

دلتنگی مثل قهوه عمل می‌کند: اول بیدارت می‌کند، بعد اگر زیاد شود، بی‌قراری می‌آورد. شاید بهتر باشد به‌جای مقاومت، با خاطرات خوبش کنار بیایی.