موسیقی و روانشناسی: چرا این هنر بر مغز ما تاثیر میگذارد؟:
چه توصیف جالبی! در واقع، این حس قدرتمند که موسیقی را به «مخدری مجاز» تشبیه میکند، ریشه در عملکرد مغز ما دارد. موسیقی به طور مستقیم سیستم پاداش مغز را فعال کرده و باعث ترشح دوپامین میشود، هورمونی که با لذت و انگیزه مرتبط است. این واکنش بیولوژیکی، توضیح میدهد که چرا موسیقی تا این حد در زندگی ما نفوذ دارد و میتواند به سرعت حالت روحی ما را تغییر دهد.
راهکار:
از قدرت موسیقی برای تنظیم حالت روحی خود استفاده کنید. مثلاً، موسیقی آرام برای تمرکز و موسیقی پرانرژی برای افزایش انگیزه عالی است؛ این کار به فعالسازی سیستم پاداش مغز کمک میکند.