تأثیر استرس بر استخوان

چرا بعد از سال‌ها قوی بودن، ناگهان می‌شکنیم؟:

مغز برای بقا، آستانه‌ی درد را بالا می‌برد؛ آدرنالین مدام به تو می‌گوید «تحمل کن» و کورتیزولِ بالا از تراکم استخوان می‌کاهد. یعنی شکستن فقط استعاره نیست؛ استرس مزمن واقعاً استخوان‌ها را پوک می‌کند. فروپاشی همیشه ناگهانی دیده می‌شود، چون بدن تا آخرین لحظه ساکت است و بعد یک‌جا بدهی‌اش را می‌گیرد.

راهکار:

شاید اون «موزیک» در واقع صدای تَرَک‌های ریزیه که سال‌ها بی‌صدا جمع شده؛ فروپاشی ناگهانی نیست، فقط اولین باریه که صداش به گوشت می‌رسه.