تاثیر افکار قبل از خواب

قدرت فکر کردن به عشق قبل از خواب:

از نظر علوم اعصاب، افکار قبل از خواب به دلیل کاهش فعالیت در قشر پیش‌پیشانی (مرکز منطق) و فعال‌تر شدن سیستم لیمبیک (مرکز احساسات)، عمیق‌تر و عاطفی‌تر پردازش می‌شوند. این حالت «نیمه‌هوشیار» باعث می‌شود خاطرات و احساسات، قوی‌تر در حافظه تثبیت شوند. آیا تا به حال رویایی متاثر از این افکار دیده‌ای؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد افکار آخر شب می‌توانند روی محتوای رویاها و کیفیت خواب تاثیر بگذارند. شاید جالب باشد که یک هفته، رویاهایت را بعد از بیدار شدن یادداشت کنی و ببینی آیا ردپایی از این افکار در آنها هست.