تاثیر افکار بر خواب

چرا خواب کسی را می‌بینیم که به او فکر می‌کنیم؟:

مغز در خواب REM، خاطرات روز را مرور و تقویت می‌کند. افکار شدید، احتمال ورود به رویا را تا ۷۰٪ افزایش می‌دهند. جالب است که رویاها اغلب تکه‌های واقعیت را با تصاویر ذهنی ترکیب می‌کنند. آیا خواب شما دقیقاً همان تصویر واقعی بود؟

راهکار:

بله، این پدیده در علم خواب «ادغام رویایی» نام دارد. مغز در مرحله REM، خاطرات و افکار روز را بازپردازش می‌کند و اگر ذهن شما روی فردی متمرکز باشد، احتمال ظاهر شدنش در رویا تا ۷۰٪ افزایش می‌یابد. رویاها ترکیبی از واقعیت و تکه‌های تصادفی ذهن هستند.