تاثیر عشق بر خنده

نقش فرشته‌ای عشق در زندگی من:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان داده عشق واقعی سطح کورتیزول (هورمون استرس) را تا ۵۰٪ کاهش می‌دهد و هم‌زمان دوپامین و اکسی‌توسین ترشح می‌کند که دقیقاً همان حس «یادم میره چقدر غم دارم» را ایجاد می‌کند. جالب اینجاست که این اثر حتی با تصور کردن عزیز هم رخ می‌دهد. آیا شما هم لحظه‌ای را به خاطر می‌آورید که یک فکر ساده تمام غم‌تان را محو کرد؟

راهکار:

این حس ناب را می‌توانی با یک یادداشت کوتاه یا یک کار ساده روزمره به طرف مقابلت برگردانی؛ مثلاً بگو «امروز هم یادم اومد چقدر خندوندیم هم رو». عمل متقابل، چرخه محبت را قوی‌تر می‌کند.