تاریخچه درد

زخم‌هایی که شناسنامه‌اند و کسی تاریخشان را نمی‌خواند:

در روانشناسی، پدیده‌ای به نام «خستگی همدلی» وجود دارد که در آن افراد پس از مواجهه مکرر با رنج دیگران، ظرفیت عاطفی خود را از دست می‌دهند. این توضیح می‌دهد چرا گاهی درد ما، حتی برای نزدیکان، تبدیل به «متن طولانی» می‌شود که حوصله خواندنش را ندارند. آیا این بی‌حوصلگی بیشتر نشانه جامعه‌ای بیمار است یا انسانی خسته؟

راهکار:

گاهی نوشتن تاریخچه آن زخم‌ها برای خودت (حتی در یک فایل خصوصی) می‌تواند بار سنگین «حرف نزدن» را کم کند و به تو کمک کند تا روایت خودت از دردت را ببینی، نه سکوت دیگران را.