تولد دوباره در تاریخ رند ۱۴۰۵/۰۵/۰۵:
تحقیقات روانشناسی میگوید «اثر شروع تازه» واقعی است: مردم در تاریخهای قابل توجه (مثل اول سال، تولد یا اعداد رند) انگیزه بیشتری برای تغییر دارند. جالب است که مغز ما این نقاط را مثل یک خط پایان و شروع همزمان پردازش میکند و همین باعث میشود اراده قویتری داشته باشیم. چه چیزی یک تاریخ را برای تو «رند» میکند؟ آیا صرفاً عددهای متقارن یا خاطرهای پشت آن است؟
راهکار:
به جای انتظار برای یک تاریخ رند، هماکنون یک قدم کوچک اما ملموس به سمت هدفت بردار. مثلاً اگر میخواهی ورزش را شروع کنی، همین امروز ۵ دقیقه حرکات کششی انجام بده. تاریخهای خاص فقط محرک روانیاند؛ تغییر واقعی از همین لحظه شروع میشود.