تاوثابت

باور به خود: کلید آینده‌ای روشن:

این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه‌ی اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فرد در برابر سرنوشت خود تاکید دارد. به‌عبارت دیگر، آینده‌ای که در انتظار شماست، نه یک سرنوشت محتوم، بلکه نتیجه‌ی انتخاب‌ها و تلاش‌های امروزتان است. تاوثابت باشید!

راهکار:

به جای تمرکز بر تردیدها، فهرستی از نقاط قوت و دستاوردهای گذشته‌تان تهیه کنید. این کار به تقویت خودباوری و ایجاد انگیزه برای آینده کمک می‌کند.