جهنم همینجاست؟ نگاهی فلسفی:
این جمله کوتاه، یادآور دیدگاههای اگزیستانسیالیستی است که بر این باورند انسان مسئول معنا بخشیدن به زندگی خود است. این ایده که 'جهنم' نه مکانی پس از مرگ، بلکه وضعیتی در همین دنیاست، ریشه در فلسفه دارد و به ما یادآوری میکند که مسئولیت خوشبختی و رنج خود را بر عهده داریم.
راهکار:
برای مقابله با احساسات منفی، سعی کنید روی چیزهایی تمرکز کنید که میتوانید کنترل کنید و به دنبال معنا در زندگی خود باشید. این تمرین میتواند به شما کمک کند تا دیدگاه خود را تغییر دهید.