تاو لحظه

لبخند را فراموش نکنید!:

اثر شگفت‌انگیز لبخند بر روحیه‌مان را به یاد می‌آورد. بر اساس تحقیقات روانشناسی، لبخند، حتی لبخند ساختگی، می‌تواند به شما کمک کند تا حال بهتری داشته باشید. اگر لحظاتی که باعث لبخند زدن می‌شوند را ثبت و مرور کنید، می‌توانید حس مثبت را در خود پرورش داده و به بهبود حال‌تان کمک کنید. توجه داشته باشید که این روش می‌تواند به افزایش شادابی و نشاط زندگی‌تان بیانجامد. سعی کنید این عادت مثبت را در زندگی روزمره خود بگنجانید.

راهکار:

برای تقویت روحیه‌تان، فهرست کوچکی از چیزهایی که باعث لبخندتان می‌شوند را تهیه کنید و به آن مراجعه کنید.