تأمل بی‌پایان

وسواس فکری و پایداری ذهن: تقابل جسم و اندیشه:

چه تصویر گویایی از نبرد ذهن و جسم! این عبارت به زیبایی نشان می‌دهد که چگونه یک فکر می‌تواند تا بی‌نهایت در ذهن ما بچرخد، در حالی که جسم محدودیت‌های خود را دارد. گویی ذهنمان گاهی از زمان و مکان پیشی می‌گیرد و ما را در حلقه‌ای بی‌پایان از تأمل غرق می‌کند.

راهکار:

وقتی فکری ذهنتان را مشغول کرده و رها نمی‌شود، تکنیک «مشاهده بدون قضاوت» را امتحان کنید. با این کار، به جای درگیر شدن با افکار، از بیرون به آن‌ها نگاه می‌کنید و چرخه فکری را می‌شکنید.