تأخیر در ارضای خواسته‌ها

وقتی درس سد راه کنسرت می‌شود! تعادل لذت و وظیفه:

بسیاری از ما در زندگی روزمره با این دوگانگی روبرو هستیم: میل به لذت‌های فوری در مقابل تعهدات بلندمدت. روانشناسی این پدیده را «تأخیر در ارضای خواسته‌ها» می‌نامد. با وجود اینکه به تعویق انداختن لذت‌های کوچک می‌تواند به موفقیت‌های بزرگتر در آینده منجر شود، یافتن تعادل بین این دو برای حفظ روحیه و بهره‌وری ضروری است.

راهکار:

برای ایجاد تعادل، از تکنیک پومودورو برای درس خواندن و بلاک‌های زمانی مشخص برای تفریح استفاده کن تا هم به اهدافت برسی و هم از لحظاتت لذت ببری.