اعتماد به نفس دخترانه با قدرت پوزیشن بدن:
آیا میدانستی که در سال ۲۰۱۲، ایمی کادی با تحقیقاتش روی «قدرت پوزیشن» (power posing) نشون داد که فقط دو دقیقه ایستادن با دستهای بالا (حالت پیروزی) تستوسترون رو ۲۰٪ افزایش و کورتیزول رو ۲۵٪ کاهش میده؟ این یعنی مغزت با دیدن وضعیت بدنت فرمان اعتماد به نفس میده. پس خم کردن سر درواقع به مغزت سیگنال تسلیم میفرسته. سوالی که پیش میاد: چقدر از زبان بدن خودت برای ارتقای حالت روحیات استفاده میکنی؟
راهکار:
به جای نصیحت مستقیم، این یادآوری رو ببر تو شرایط واقعی: وقتی سرت رو میگیری بالا، مغزت کورتیزول کمتری ترشح میکنه و تستوسترون بالا میره. پس نهتنها تاجت نمیافته، بلکه جذابیت و اقتدارت هم چند برابر میشه.