آرامش درونی: قدرت حضور ناب در مرکز خویشتن:
این کلمات عمیق ما را به یاد فلسفه شرق، خصوصاً مفهوم «وو وی» در تائوئیسم میاندازد. ایده اصلی این است که نه با زور، بلکه با آرامش درونی و حفظ مرکز وجودی خود، میتوانیم بر آشفتگیهای بیرونی غلبه کنیم. جهان واقعاً در برابر حضور خالص و بیشکل ما کرنش میکند.
راهکار:
برای رسیدن به «مرکز خویش»، روزانه چند دقیقه مدیتیشن یا تمرین ذهنآگاهی را در برنامه خود بگنجانید. این کار به شما کمک میکند تا امواج گذرا را بدون درگیری مشاهده کرده و قدرت آرامش درونی خود را در مواجهه با طوفانهای جهان تقویت کنید.