تاییدیه بیرونی

تماشا و اشتباه: روانشناسیِ بعد از جدایی:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی در مورد روانشناسی روابط بیان می‌کند. اغلب، فردی که رابطه‌ای را ترک می‌کند، ناخودآگاه به دنبال تایید تصمیم خود است و با نظارت بر زندگیِ سابقِ شریک خود، سعی در یافتن نشانه‌هایی از اشتباه بودنِ انتخابش دارد. این رفتار ریشه در نیاز به کاهشِ دغدغه‌های شناختی دارد.

راهکار:

به جای تمرکز بر تایید دیگران، روی تقویت اعتماد به نفس و خودارزشمندی خود تمرکز کنید. این به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی احساس قدرت و استقلال داشته باشید.