تابش امید: انگیزهای برای ادامه مسیر:
این متن، یادآور اهمیت نگرش مثبت در مواجهه با چالشهاست. روانشناسان معتقدند، «خودکارآمدی» یا باور به تواناییهای فردی، نقش حیاتی در دستیابی به اهداف دارد. تقویت این باور، مانند روشن کردن خورشیدی درونی است.
راهکار:
به خودتان یادآوری کنید که توانایی غلبه بر چالشها را دارید. تصویرسازی ذهنی موفقیتها میتواند سوخت لازم برای ادامهی راه را فراهم کند. به یاد داشته باشید، نور از دل تاریکی میآید.