تاب‌آوری در شرایط سخت

روز پسر: پهلوانان ایرانی، فشار را به الماس تبدیل کنید:

بر اساس مطالعات روانشناسی مثبت‌گرا، مفهوم «رشد پس از سانحه» نشان می‌دهد افراد پس از تحمل فشارهای شدید، گاهی قوی‌تر از قبل بیرون می‌آیند، درست مانند استخوان‌هایی که بعد از شکستگی محکم‌تر می‌شوند. در فرهنگ ایرانی، «پهلوان» نماد همین شکست‌ناپذیری است. حالا یک سوال: اگر قرار باشد یک تمرین روزانه برای تقویت تاب‌آوری انتخاب کنید، آن چیست؟

راهکار:

به جای تحمل صرف، فشار را چون وزنه‌ای برای قوی‌تر شدن ببین؛ هر روز که ادامه می‌دهی، نسخه‌ای مقاوم‌تر از خودت را می‌سازی، درست مثل پهلوانان افسانه‌ای که از دل سختی‌ها زاده می‌شدند.