تاب آوری زنان

زنان قوی‌تر از رنج‌هایشان:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد مفهوم «رشد پس از سانحه» (Post-Traumatic Growth) بیان می‌کند بسیاری از افراد پس از تجربهٔ رنج‌های عمیق، به سطوح بالاتری از همدلی، قدردانی از زندگی و قدرت درونی دست می‌یابند. این پدیده در زنان به دلیل شبکه‌های حمایتی اجتماعی قوی‌تر، پررنگ‌تر است. چه تجربه‌ای از رشد پس از رنج داشته‌اید؟

راهکار:

یک راهکار مفید: ثبت روزانهٔ یک لحظهٔ غلبه بر دشواری در دفترچه، به تقویت حس توانمندی و یادآوری قدرت درونی کمک می‌کند.