تعریف کردن روزانه

اهمیت کسی که جزئیات روزش را با ذوق تعریف می‌کند:

تحقیقات روان‌شناسی می‌گه وقتی کسی با جزئیات ریز روزش رو تعریف می‌کنه، داره «پنجره شفافیت» رو باز می‌کنه و سطح اکسیتوسین (هورمون پیوند) رو توی رابطه بالا می‌بره. جالبه که این رفتار توی حیوانات هم دیده شده؛ مثلاً دلفین‌ها با سوت‌های پیچیده ماجرای شکارشون رو برای هم تعریف می‌کنن! به نظرتون چرا بعضی آدم‌ها حاضر نیستن حتی یه بخش کوچیک از روزشون رو شریک بشن؟

راهکار:

این حس قشنگ رو می‌تونی با یه پیام ساده مثل «خوشحالم که اینقدر راحت باهات حرف می‌زنم» جواب بدی تا اون طرف هم احساس ارزشمندی کنه.