تعریف خوشبختی

خوشبختی واقعی: وقتی فکر و جسم در یک مسیرند:

این جمله به نکته ظریفی از خوشبختی اشاره دارد: هماهنگی بین دنیای درون و واقعیت بیرونی. وقتی افکار و عقاید ما با اعمال و حضور فیزیکی‌مان همسو باشد، احساس رضایت و خوشبختی عمیق‌تری را تجربه می‌کنیم؛ چرا که دچار دوگانگی نیستیم و انرژی‌مان صرفا در جهت یکپارچگی صرف می‌شود.

راهکار:

برای رسیدن به این همسویی، تمرین حضور ذهن یا مدیتیشن کوتاه روزانه را امتحان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا افکارتان را بهتر بشناسید و در لحظه زندگی کنید.