تعریف آرامش در عشق

آرامش یعنی حضور تو؛ تعریف عاشقانه از امنیت:

از دیدگاه عصب‌شناسی، حضور فرد موردعلاقه می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و ترشح اکسیتوسین (هورمون پیوند و آرامش) را افزایش دهد. این یک تنظیم بیوشیمیایی واقعی برای احساس امنیت است. آیا تا به حال این آرامش فیزیولوژیک را در غیاب ناگهانی او حس کرده‌اید؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید یک «نقشهٔ زمانی احساسی» بسازید: ثانیه‌هایی از حضور این فرد که بیشترین حس آرامش را به شما داده، یادداشت و الگوی آن‌ها را کشف کنید.