تعویق

دور باطل شب امتحان: راهکارهای برنامه‌ریزی:

این وضعیت آشنا، نمایانگر تضاد بین تصمیمات کوتاه‌مدت و بلندمدت ماست. این پدیده، که در روانشناسی به عنوان 'ناسازگاری زمانی' شناخته می‌شود، نشان می‌دهد که چگونه ارزش چیزها در طول زمان برایمان تغییر می‌کند.

راهکار:

برای جلوگیری از این دور باطل، برنامه‌ریزی دقیقی در ابتدای ترم داشته باشید و به آن پایبند باشید. امتحان کنید از تکنیک پومودورو برای تمرکز بیشتر استفاده کنید.