تعمیم بیش از حد

یک خار و درس بزرگ: مراقب تعمیم بیش از حد باشیم!:

تجربه یک خار، هرچند دردناک، نباید مانع لذت بردن از زیبایی تمام گل‌ها شود. این یک سوگیری شناختی به نام «تعمیم بیش از حد» است که در آن یک رویداد منفی، دیدگاه ما را نسبت به کل یک مجموعه تحریف می‌کند. به یاد داشته باشیم هر گل داستانی متفاوت دارد و شایسته فرصتی دوباره است.

راهکار:

برای جلوگیری از تعمیم بیش از حد، هر موقعیت یا فرد را جداگانه ارزیابی کنید. به جای قضاوت کلی، به دنبال جزئیات باشید تا دیدگاهی متعادل‌تر داشته باشید. این تمرین به شما کمک می‌کند زیبایی‌ها را دوباره کشف کنید.