تعلل در درس خواندن

هنر شروع در روز ۳۶۴! مبارزه با تعلل:

این رفتار کلاسیک «تعلل برنامه‌ریزی‌شده» است؛ جایی که فرد با وجود قصد قبلی برای شروع زودهنگام، کار را به دقیقه‌ی نهم موکول می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد مغز کارهای آینده را برای «خود آینده» می‌گذارد، گویی آن فرد کاملاً کس دیگری است. آیا تا به حال موفق شده‌اید این توهم ذهنی را فریب دهید؟

راهکار:

برای شکستن چرخه تعلل، تکنیک «شروع دو دقیقه‌ای» را امتحان کن: فقط دو دقیقه از کتاب را بخوان. اغلب، همین شروع کوچک، ادامه کار را آسان‌تر می‌کند.