تعاملات متوازن

چرا تعیین مرزهای فردی برای سلامت روان ضروری است؟:

این جمله منعکس‌کننده تجربه رایجی است که در آن مهربانی یک‌طرفه به سرخوردگی منجر می‌شود و فرد رویکرد خود را در تعاملات بازنگری می‌کند. به جای تبدیل شدن به «فردی بد»، این موضع اغلب نشان‌دهنده تعیین مرزهای سالم و حرکت به سمت تعاملات متقابل است که برای سلامت روان و روابط پایدار ضروری است. این بینش، گذار از نیکوکاری بی‌قیدوشرط به خردمندی عملی را نشان می‌دهد.

راهکار:

تعیین مرزهای فردی به معنای خودخواهی نیست، بلکه گامی اساسی برای حفظ سلامت روان و انرژی شماست. این کار به شما کمک می‌کند تا روابطی سالم‌تر و متقابل‌تر ایجاد کنید و از فرسودگی جلوگیری شود.